Классный час прошел в форме беседы с элементами игрового тренинга .

Цель мероприятия: с помощью простейших упражнений аутотренинга помочь учащимся научиться управлять своими эмоциональным состоянием. На основе тестирования выявить у учащихся уровень эмоциональной устойчивости и способности к самоконтролю.

     Для проведения классного часа были сделаны для каждого ученика ксерокопии тестовых текстов, подготовлены памятки- задания для занятий аутотренинга.

В ходе мероприятия была проведена беседа о сознательном управлении поведением и внутреннем состоянии человека, об умении произвольно расслабляться, как можно достичь состояния расслабления – релаксации.

     Был проведен тест  «Какой я?» и аутотренинговая тренировка, где  познакомились с такими упражнениями «Физический покой», «Психологический покой», «Тяжесть», «Тепло» .

    Результаты: тесты  помогли детям проанализировать черты своего характера, а  полученная информация об аутотренингов реализуется у них в воспитании эмоциональной устойчивости, выработке самоконтроля в различных жизненных ситуациях.

        Классный руководитель 6 класса Н.Л.Ефремова